ASUKA SHIOHARA
塩原明日香

CEO-代表取締役社長

私の考える幸福と豊かさ。

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幸せとは？

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「自分が好き」

これが人生の幸福のベースだと実感しています。

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自分が好きだから、世間や他人に惑わされず、自分の心に素直に生きられる。

自分に自信が持て、行動できる。

自分を大切にでき、自分をいじめない。無理をしない。

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自分も他人も尊重し、良い対人関係を築くことができ、

大切にし合うことができる。

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心の豊かさとは？

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「日常の中で、心地よい、心動く瞬間が、どれだけあるか。​」

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つまり、オキシトシン的快感、

自己完結できる、自分の内側から感じる小さな快を、どれだけ感じられるか。

 

例えば、

空を見て、綺麗だな、と立ち止まる。

今日は晴れてて気持ちが良いな、

自然が気持ちが良いな、

お散歩して気持ち良いな。

季節の移り変わりを感じ、楽しむ。

趣味や創造を楽しむ。​

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このような心地良さを、

どれだけ感じられる心の余裕があるか。

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心豊かな生活とは？

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「自分の内側から心が満たされることはなにかをよく理解し、

その瞬間を増やすために整えた生活。」

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私の場合は、​

美しい空を見て美しいなと立ち止まり、

自然を満喫し、

お散歩をして、

美しい空間でのんびり気持ちよく過ごす。

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そんな時間的・精神的余裕を定期的に作る。

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世間的な正解、求められることではなく、

心のまま素直に、やりたいことをやり、でき、

やりたくないことをやらなくて済むよう工夫し、

自分の感情を大切にする。

疲れたら休む。

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大切な人や、信頼できる仲間とそれらの時間を楽しむ。

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自分自身に、生活に、今この瞬間も、心から満足できる。

そんな生活をするために、日々整える。